همانطور که از اسمش پیداست اسپانیایی است، اصلا سخت نیست و با حداقل امکانات و راحت‌ترین راه آماده می‌شود.

تا به حال پیش آمده در موقعیتی قرار گرفته باشید که عطسه تان گرفته باشد اما احساس کنید که باید آن را نگه دارید؟ شاید در یک متروی شلوغ بوده اید یا سوار آسانسوری شلوغ مملوء از همکاران تان. به ویژه که بعد از همه‌گیری کرونا، عطسه کردن در مکان های عمومی یا در نزدیکی دیگران به یک تابوی اجتماعی تبدیل شد.

کارشناس سلامت گفت: سبک زندگی غربی تیشه به ریشه سلامت خانواده‌ زده است زیرا متابولیسم بدن در این سبک زندگی به مرور و طولانی مدت آسیب می‌بیند.

معاون سیاسی استاندار البرز به رسالت نوجوانان در عصر کنونی اشاره کرد و گفت:‌ نوجوانان راه شهید فهمیده را ادامه دهند و از کشور خود دفاع کنند تا مقتدرتر باشیم.

مددکار اجتماعی گفت: آمار بانوان معتاد در کشور افزایش یافته است و این زنگ خطر جدی برای بنیان خانواده است.

بانوی هنرمند البرزی گفت: چراغ هنر نمایش در البرز به وسیله هنرمندان روشن نگه داشته شده و هنرمندان بدون هیچ حمایتی نمایش خود را روی صحنه می‌برند.

فرنی کدو حلوایی از دسر های خوشمزه ای است که به عنوان یک غذای ساده و سریع یا بهتر بگوییم غذای بدون گوشت و مرغ میتواند انتخاب شما باشد.

متابولیسم شما در واقع سوخت ساز غذایی که شما میخورید در بدن است و اگر عملکرد متابولیسم شما درست نباشد مشکلات جدی برایتان بوجود خواهد آمد.

مشاور آموزش و پرورش گفت: نوجوانی، دوران بسیار حساسی است و والدین باید در این عصر دوست صمیمی فرزند خود باشند.