سـیاست
میزان پروتئین برای عضله سازی روزانه
عدد جادویی می‌تواند بسته به سن، جنسیت، وزن و سطح فعالیت شما متفاوت باشد، اما تحقیقات روزانه ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را توصیه می‌کنند.
نشانه نیاز به توجه در رفتار کودکان
شما همیشه باید به عنوان والدین به فرزندان خود مخصوصا در سنین کودکی به اندازه کافی توجه کنید، اما انجام این کار به شکل متعادل، خیلی هم راحت نیست.
علائم هوش هیجانی بالا
هوش هیجانی بالا یا همان EQ، به توانایی تشخیص دقیق احساسات خود و دیگران گفته می‌شود که به سادگی و با داشتن علائمی خاص قابل تشخیص است.
ترفندهای خانه داری و آشپزی
کدبانو شدن فوت و فن و ترفندهای کوچک و بزرگی دارد که با دانستن آنها بسیاری از کارهای سخت و اذیت کننده را برایتان کاملا راحت و خانه داری را لذت بخش میکند.
روزهای پایانی کورس کنسرت‌های پاییز
تعدادی از گروه‌ها و هنرمندان فعال عرصه موسیقی تا پایان آذر میزبان مخاطبان و طرفداران خود در سالن‌های مختلف برگزاری کنسرت در تهران و دیگر شهرهای کشور خواهند بود.
عکس شکارشده از الهام حمیدی
الهام حمیدی بازیگر توانمند ایرانی که تا مدت ها مخاطبین را در انتظار دیدن تصویر همسر خود گذاشته بود.
طرز تهیه کتلت حرفه‌ای به سبک رستوران
می‌خواهیم طرز تهیه کتلت حرفه‌ای به سبک رستوران و ساندویچی‌ها را مرور کنیم.
مواد غذایی برای بهبود علائم «یائسگی»
مکمل‌های ویتامین E به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر است؛
مدرس سواد رسانه در گفتگو با «البرزخاتون»:
شکاف بین نسلی، بنیان خانواده را تهدید میکند
مدرس سواد رسانه گفت: شکاف بین نسلی، درک و فهم والدین و نوجوانان را از هم کم میکند و اختلافات بین آنها را دامن می‌زند.
