انتخـابات
ویتامین برای سلامتی قلب
ویتامین B-۱ نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد و کمبود آن در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد.
دلیل سالم‌تر بودن موز نارس
موز منبع نشاسته مقاوم است به خصوص هر چه سبزتر باشد. نشاسته مقاوم در برابر هضم مقاومت می‌کند و توسط روده بزرگ کُندتر جذب می‌شود.
اضافه کردن سه آجیل به صبحانه
آجیل‌ها میان وعده‌های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آن‌ها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می‌شود.
کمبود ویتامین و گرفتگی عضلات
در هر سن و سالی که باشید، ورزش بکنید یا نکنید باز هم ممکن است گرفتگی عضلات برای شما اتفاق بیفتد.
ترک سیگار با این ۱۰ راهکار
اگر سیگار می‌کشید و می‌خواهید آن را ترک کنید با ۱۰ راهکار ساده، می‌توانید از شر آن، خلاص شوید.
سماق قهوه‌ای ادویه‌ای بی نظیر
سماق قهوه‌ای یکی از انواع سماق است؛ این خوراکی دارای طعمی ترش و گس است و به عنوان چاشنی در بسیاری از غذا‌های ایرانی، به ویژه کباب، استفاده می‌شود.
۹ ویتامین ضروری برای زنان بعد از ۳۰ سالگی
اکثر زنان تا سن ۳۰ سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را از دست می‌دهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند.
متخصص پوست در گفتگو با «البرزخاتون» مطرح کرد:
دختران ۱۲ ساله در صف جراحی‌های زیبایی!
متخصص پوست گفت: دختران نوجوان و جوان زیبایی ذاتی دارند اما امروز نوجوانان ۱۲ تا ۱۵ ساله در صف‌های جراحی زیبایی هستند و سلامت و زیبایی خود را فدا می‌کنند.
شیرین کننده‌های طبیعی
ترک شکر تصفیه شده ممکن است سخت باشد، اما با توجه به اینکه شکر فوق‌العاده مضر است، قطعاً ارزش تلاش کردن را دارد.
