افزایش سیستم ایمنی بانوان با ورزش منظم
به گزارش گروه بانو چه خبر «البرزخاتون»؛ مهدیه شاکری در گفتگو با خبرنگار «البرزخاتون» گفت: بانوان به سلامت تغذیه و فعالیت بدنی خود توجه ویژه‌ای داشته باشند.
کارشناس سلامت ادامه داد: مادر سالم می‌تواند خانواده‌ای سالم را مدریت و کنترل کند.
وی افزود: متأسفانه برخی از بانوان تصور می‌کنند که فعالیت‌های خانه نوعی ورزش است، در صورتی که در واقعیت این امور زنان را خسته می‌کند.
شاکری تصریح کرد: ورزش فعالیتی است که باعث ایجاد نشاط و شادی در روحیه شود، بانوان برای داشتن بدنی سالم باید حتماً به ورزش خود اهمیت دهند و این فرهنگ را در خانه نهادینه کنند.
این کارشناس گفت: بانوان و دخترانی که عادت ماهانه نانظمی دارند با ورزش مرتب و پیوسته بخش قابل توجهی از این مشکل برطرف می‌شود.
وی ادامه داد: متأسفانه ورزش از سبد خانوار حذف شده، اما کاهش سن ابتلا به‌ییماری‌های زمینه‌ای و انواع مختلف سرطان نشان می‌دهد که باید به ورزش اهمیت دهیم.
شاکری افزود: پیاده‌روی تند روزی نیم ساعت هزینه‌ای ندارد و می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
این کارشناس تأکید کرد: امروز بانوانی بسیاری به مراکز بهداشت مراجعه می‌کنند که از کوفتکی و خستگی مبرم گلایه دارند، ورزش می‌تواند این کوفتگی و خستگی را درمان کند.
وی گفت: حتماً در پایان هفته با خانواده به کوه یا پیاده‌روی دسته جمعی بروید و فرهنگ ورزش کردن را در نهاد خانواده گسترش دهید.
شاکری در خاتمه خاطرنشان کرد: بانوانی که مرتب ورزش کنند ضمن داشتن بدنی سالم، پوستی جوان و شاداب خواهند شد و به نظر من بهترین جراحی زیبایی برای هر فردی داشتن ورزش روتین و مناسب است.
الهه ملاحسینی _ البرزخاتون
انتهای خبر/
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاهتان را بنویسید